2015年7月30日星期四

包皮小常識 你了解嗎?

  我們說威脅男性生殖健康且發生率很高的疾病除勃起障礙(ED)、射精障礙外,包皮過長、包莖是又一常見多發的疾病,平均每5名男性中有一例包皮過長,每20位男性中就有一位患有包莖。
  包皮位于男性生殖器官的前位,緊緊包住陰莖,不僅是男性生殖器官的重要組成部分,而且具有重要的生理意義。包皮過長是指在陰莖疲軟的狀態下,龜頭完全包繞于外皮之內,陰莖充分勃起后;龜頭仍不能夠充分顯現的情況。包莖則是同包皮口過于狹窄,使陰莖、龜頭無法暴露于包皮之外的一種疾病。下面我們給大家介紹下基本的名詞!
  包皮:
  陰莖的皮膚很薄,而且可以移動。在陰莖前端,皮膚皺成雙層,覆蓋在龜頭上。這遮蓋著龜頭的皮膚,稱為包皮。
  包皮過長:
  包皮過長是指包皮蓋沒了尿道口,但能翻上并露出尿道口和陰莖頭。
  包莖:
  包莖是指陰莖的包皮口狹小,使包皮不能翻轉顯露陰莖頭。分先天和后天兩種。
  包皮垢:
  如各部位皮膚會分泌皮脂一樣,包皮的皮脂腺也分泌皮脂,包皮不能向上翻起,因此這些皮脂積聚在包皮內面與陰莖頭之間的空隙中,變成包皮垢,產生奇臭。
  包皮嵌頓:
  當包皮過長且包皮口較緊時,強行上翻后未能及時復位,過緊的包皮口就像狹窄的環緊緊地套在陰莖頭處,此稱為包皮嵌頓。

  包皮系帶:
  包皮系帶位于包皮內龜頭腹下部,通過冠狀溝與龜頭尿道口下方相連,內有豐富的血管。其伸縮力較強,在陰莖勃起時可明顯伸長,當陰莖軟縮時則明顯縮短。
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2015年7月27日星期一

男人越色性能力真的不強嗎



  
  不斷地邀約女性,在半開玩笑的方式下,向對方吹噓他自己的好色,同時故意表現自己如何喜好女色,這種男人儼如一只外強中干的紙老虎。
  關于好色的習慣,不僅限于某一類型者,至于如何去結交異性的問題,有一種很顯著的情況,那就在男人當中,居然有不少人喜歡追求年齡比自己大的女性,而且,這種趨勢似乎愈來愈厲害。
  這種男人雖已長大成人,但在母親的疼愛與庇護之下,在精神上一直成長不起來,所以,在他們的內心里懷有戀母情結的矛盾心理。
  這種男人做任何事情都缺乏主見和獨立性,如果沒有人從旁指導他,或者率先示范,他就會畏怯不前,當然在性生活方面也缺乏獨立的主見和沖勁了。
  本來,男女之間的交往,大體上都以男性為主動的,不過,這種傾向近來卻愈來愈淡薄了,因此,上述那種男人對于女性難免懷有恐怖之心,在恐怖的支配下,他們竟不知應如何跟女性保持適度的來往,同時,他們對于女性的態度和興趣也始終積極不起來。
  諸如此類的年輕人,不但在異性關系方面的表現如此,而且在工作方面也缺乏獨立自主的意識,即使給予任何作業,他也缺乏自己的主張,而且時時刻刻在期待上面的評價。
  當他處在一群同僚或部屬之間,他討厭擔任指導者的地位,不論怎么說,這種人總喜歡結交年紀比自己大的人,內心才有安全感、踏實感。
  另外一種情形就是性的自卑感,這種人跟上述那種具有戀母情結矛盾心理的男人稍微不同。而且,在性方面懷有自卑感的人,也有兩種完全不同的極端表現。
  第一種表現就是不斷地邀約女性,在半開玩笑的方式下,向對方吹噓他自己的好色,同時故意表現自己如何喜好女色,乍看之下,儼如風月場中的老手。
  其實,這種人實在是懷有性的自卑感,而故意裝出相反的態度來,換句話說,這是由于反動形成的心理在作崇。
  老實說,在一群故意表現好色的男人里,也有不少屬于同性戀的人呢?由此可見這種男人儼如一只外強中干的紙老虎。
  另外的一種表現,就是對于女性表現極端的潔癖。德國大哲學家康德,終身對于女性關系表現得非常嚴肅,據說,他的朋友如果向康德提起結婚或是男女這檔子事時,康德聽了,簡直怒不可遏。
  康德在家里把有關結婚的字眼列為禁忌,因此,有人從這些事實推測,康德在性方面可能隱藏著極強的自卑感。他終身堅守不結婚以及不近女色的信條,他對于這方面的信仰,幾乎比信仰哲學信條更專心、更虔誠。怪不得有人推測他可能懷有性方面的自卑感。
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2015年7月26日星期日

三種常見食物竟是精子殺手


生活中隱藏著許多“精子殺手”,相信人們聽得最多的應該是可樂殺精吧?不過這一傳聞后來被證實并不屬實。雖然可樂殺精是以訛傳訛,但可樂這種碳酸飲料帶來的危害的確不少。這次要介紹的“精子殺手”并不是這樣的垃圾食品,而是日常生活中會經常食用的,甚至有保健的作用,那為什么說它們會殺精呢?
芹菜
芹菜具有一定的保健作用,是高血壓患者的推薦菜式。不過,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。國外的實驗研究發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。
海鮮
一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士,頭發的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。研究發現,不育男士若每周進食4次或以上,以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐,頭發的水銀含量達5.38ppm,較生育功能正常的男士高近四成,而素食男士的頭發水銀含量平均只有0.38ppm。
香港生殖醫學會會長梁家康醫生指出,暫未能肯定水銀如何引致不育,但相信兩者有關聯,估計水銀可影響精子的活動能力及令精子數量降低,故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。海產的重金屬不但影響精子,長期積聚體內更會損害健康。
豆腐
豆腐的營養價值很高,含有的蛋白質在人體的吸收率高達90%。不過,國外某項調查發現每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低,容易不育。
這一研究如果聯系到肥胖男性身上,會更加明顯。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平,對精子的生成有不利的影響。
那最后的結論,到底是吃還是不吃呢?其實,任何食物如果長期吃太多,會可能會造成一定的影響。所以,大家只要適量但吃無妨,每周控制在最多不超過3次,每次的食用量也適可而止。
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2015年7月22日星期三

男人吃什么能讓陰莖堅硬如鐵


  吃哪些食物才能讓陰莖變硬?現代人對生活質量的要求日漸提高,性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。那么如何通過飲食進行調理,讓陰莖變硬?
  1、多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
  2、適當攝入脂肪。調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
  3、補充維生素和微量元素。研究證明,維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
  祖國醫學重視從飲食上調理這類疾病,認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功交鋒,性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外,祖國醫學還認為對損精傷陽、不利于性功能的食物應慎用,如粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
  事實上,不同的茶因為成分不一樣,根據人體狀況選擇不同的茶,不僅不會抑制性欲,而且可以起到補腎強身,甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。藥理學研究證明,茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質,對人體中樞神經系統有明顯的興奮作用,能消除疲勞,振奮精神,提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。茶中的芳香油使茶水散發出沁人肺腑的香味,也可以使人精神振奮,身心愉悅。
  然而,當你想到性的時候,你可能不會第一個想起芹菜,甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone,然后無氣味的激素會散發出來,通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。
  許多地方有將藥用植物配合茶葉用來當茶飲,與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽的習慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等,這些植物或辛溫助陽,或補腎滋陰,或行氣活絡,對于不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。
  不過,茶葉能興奮中樞神經系統,以及提高對性刺激的感受力,僅為一時性而無持續性。由于大多數人是在臨睡前過性生活,因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性,以免影響睡眠。
  一般來說,紅茶性溫,去寒,暖胃,更具補養作用;綠茶則性涼,功效主要為清熱提神,因此如需補腎壯陽,建議主要用溫性的紅茶。
 現代人講究食療養生,如今更將其打到了“壯陽補腎”的主意上。究竟,那些食材是否真能起到壯陽的作用?在食用過程中又有什么注意事項呢?我們請來營養師張玲女士為您一一解答。
  壯陽菜:功效確實在
  據張女士介紹,對于廣受關注的幾種食材,其自身確實有壯陽補腎的功效。以下列出的正是部分食材的壯陽藥用價值。
  蔥:現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。
  水產品:海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睪丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此,水產品具有提高性欲的作用。
  雞蛋:高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
  蠶蛹:含有豐富的營養,能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥,均可食用。韭菜:韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。
  動物腎臟:豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
  吃壯陽菜應審“時”度“勢”
  但是,盡管這些食材自身具備壯陽功效,假若食用者沒有根據自身具體情況正確食用,不僅不能達到食療的本來目的,還可能對身體造成其他傷害。張女士建議,食用壯陽菜也要審“時”度“勢”!
  所謂審時,也就是要根據時令做適當的選擇。南方氣候炎熱,尤其夏季很多人易上火,而壯陽菜大部分都是溫補類型,食用時必須掌握好量,不宜過量或者連續多次食用。“尤其是鞭類食材,由于自身所含激素多,較適宜秋冬進補;如果夏季實在要進補的,可選擇西洋參等涼補型食材。”
  所謂度勢,即必須根據自身具體情況而定。個人由于年齡、體質等方面的差異,在食療進補時也會出現不同。比如,年紀大的人不宜過補,燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品。如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了。
 美國芝加哥嗅覺與味覺治療研究中心最近披露,食物的香味可以控制人類的性欲“開關”,只不過男女對于食物的反應不太一樣。對于男性來說,美味的肉食可以激起性欲。
  研究表明,美味的肉食可以激起男性的性欲,讓血液快速流向陰莖。相反,烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個發現有助于解釋為什么男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃燒烤,而女人們則更喜歡在廚房里做水果沙拉。
  研究證實,富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性,增加精子數量。
  鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅,是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少,甚至陽痿。可想而知,男性性生活越頻繁,就越應該補充更多的鋅。
  專家建議,男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉,以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮。
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射出的精液稀薄如水 正常嗎?


射精后發現自己的精液稀薄如水,不像書上所說的是“濃濃的、乳白色的”。我有手淫的習慣,這是手淫引起的嗎?會影響生育嗎?”
中國性健康網回答: 正常精液射出體外時,為灰白色黏稠液體。因受精囊分泌的凝固酶的作用,會很快凝結成微黃色半透明膠凍狀,這就是 人們平時所說或看到的精液形態。此時,精子被“凝固”在精液內,無法自由游動。5~45分鐘后,在前列腺分泌的液化因子的作用下,精液液化,由膠凍狀自動 變為稀薄的液狀。
精液的這種“液體-凝膠化-液化”過程具有十分重要的生理意義。開始時呈液體狀態便于精液射出,隨后形成凝膠狀態有利于 精液在陰道內停留較長時間,并使精子得到充分的休息和從精液中獲得更多的能量。一旦液化,精子就有足夠的能量迅速游動,去尋找卵子“相親”。若在25攝氏 度室溫內1小時不液化,即為異常。精液不液化,黏稠度過高,精子不能正常游動,就無法進入宮頸與卵子結合受精,當然也就不能生育了。懂得了以上道理,你就 會明白精液“稀薄如水”是精液液化所致,是正常的生理現象,并非手淫所致,更不會影響生育。
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2015年7月21日星期二

性欲強不等于性功能就強


很多人對性、性欲望和性能力到底有什么不同,并不十分清楚。
有些人以為性能力就是指性交能力,而這種能力到底表現在哪些方面,卻一無所知;還有些人在談及性的問題時,常會不自覺地混淆一個概念,即將性欲望和性功能混為一談;更多的人則是沒有仔細地研究或探詢過這個問題,而籠統地將性欲望和性功能看作是一回事。實際上,這兩者還是有區別的。
所謂性欲望是對性的一種要求、一種渴望的心情,而性功能則是將欲望化作具體行為方式或具體行動,完美和諧的性生活需要性欲望和性功能的協調和統一。有些人能夠完美地將性欲望和性功能集于一身,充分地體驗了性所帶給自己的愉悅;但是,也有很多人卻不能將兩者和諧地統一起來,可能需要不斷地摸索和探詢才最終完成這一轉化;但也有人可能始終沒有、或者永遠喪失了這種轉化的能力,因而出現了性的各種不和諧和性功能障礙。
實際上,出現性欲望和性功能分離的情況很常見,其中有生理性的因素,也有精神心理性的因素,還有疾病的因素。已經進入青春期發育階段的青少年,逐漸開始出現朦朧的性意識,也具有了陰莖勃起的能力,并且這種能力還可能來勢兇猛,但是他們可能還對性的欲望沒有一個明確的概念;一個習慣自慰的青年擔心自己患了陽痿,這是在想當然,一個沒有結婚的人還沒有“機會”驗證自己的性功能,怎么能懷疑自己的性能力(陽痿)呢;老年男人,盡管歲月的磨煉使他們更加珍愛生活、珍愛愛情,對于性的要求(欲望)也很高,但是性功能卻在慢慢地減退,直至消失;某些患者盡管主觀上很想“要”,但實際上卻力(性功能)不從心;患有某些傳染病的男性,盡管他們的性能力很好,但卻不得不抑制自己的強烈的欲望……
總而言之,性欲望與性功能不是一回事。
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2015年7月16日星期四

男性應注重護理你的前列腺




前列腺是男性特有的器官,屬于男性泌尿系統和生殖系統的重要器官,而前列腺疾病又是男性的常見病、多發病,嚴重影響了男士們的身心健康。有男科專家指出,只要注重護理,前列腺疾病就會遠離。

1、到醫院做篩檢

男科專家建議,到了50歲,就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史,你要從40歲就開始做這些檢查。

2、攝取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃西紅柿

在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中,研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂最多的意思是一星期十份。聽起來好像很多,不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

4、婚姻生活要規律

短時間內婚姻生活頻繁者,發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反,節制親密生活,致前列腺分泌大量囤積,時間長了導致前列腺過度擴張與充血,也可引發炎癥。此外,體外排精、親密生活中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5、小心荷爾蒙補品

有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升對生活,尤其是婚姻生活的渴望,然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關,這一點卻甚少被提及。如果已為前列腺問題所苦,那么遠離這些荷爾蒙補品。

6、陽光下運動

生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,所以盡量保持放松的狀態。趕緊到戶外做運動吧,適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循環。
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2015年7月15日星期三

解析:造成性功能障礙的因素


臨床觀察發現,服用了“補腎壯陽”保健品的性功能障礙患者,其 有效率不足20%,有關專家認為,盲目濫補,不但起不到“壯陽”的作用,反而有可能越補越“虛”,使性功能障 礙的癥狀更加嚴重,可謂雪上加霜。
專家指出,造成性功能障礙的因素是多方面的。不健康的心理精神狀況 、生理狀況以及生活方式都可導致性功能障礙,并絕大多數會通過性功能障礙先期表現出來。由于其特殊的預警 作用,性功能障礙被專家稱為“男性健康問題的交叉點”。隨著現代生活節奏的加快,來自工作、家庭、經濟等 方面的壓力越來越大,這些壓力對男性尤甚,許多人此而心理失衡,造成精神焦慮、抑郁。研究人員發現,抑郁 能導致性功能障礙,當焦慮和抑郁同時存在時,性功能障礙就更容易發生。
醫學專家同時指出,只有少數病 人是由于心理疾病造成的,多數患者的病因是由某些疾病引起的。任何對血管或人體正常血液流通的疾病,都可 導致勃起功能的減退。調查數據表明,糖尿病、高血壓、心血管疾病等,近些年發病呈上升趨勢,而性功能障礙 的發病率也隨之升高。如在糖尿病患者中,約有50%的患者并發性功能障礙,這是由于糖尿病可使自主神經病變, 而導致性功能障礙的發生。心臟病的發病率隨年齡的增長而增加,心臟病病人患性功能障礙的機率為39%,甚至在 四十歲的男性中,2/3的心臟病病人患有中度勃起功能障礙。
實驗還證明,一些藥物如激素類、利尿藥、降壓 藥、抗精神病藥物也有致使勃起功能減退的作用。除此之外,生殖器官本身的病癥,如陰莖先天畸形等,或者是 神經系統的疾病,如周圍神經病變、癱瘓等也可造成性功能障礙的發生。
最值得注意的是,不健康的生活方 式也是性功能障礙的誘因之一。如不規律的生活狀態、不科學的營養攝入、睡眠不足及對煙、酒、咖啡、可樂、 茶等刺激物的嗜好等等,都會干擾性沖動刺激反射傳遞途徑,抑制勃起。
由此可見,發生性欲減退或勃起功 能減退是不容忽視的,因為它已超出了局部的意義,而與人體的身心健康狀況密切相關。關注性功能障礙,不僅 僅意味著關注“性”,更關涉到一個人的生命質量、一個家庭的美滿幸福和一個社會群體的保健意識與保健素質 。
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2015年7月14日星期二

男人私處衰老預示真正衰老



  
   我們都知道,隨著年齡的增加,身體機能和細胞開始呈下滑趨勢,人體會衰老,性器官也會衰老。而男人的衰老不僅僅表現在容貌上,也表現在性能力上。當男人的私處,也就是性器官開始衰老的時候,也就預示著男人開始真正衰老。那么,男人私處衰老都有哪些表現呢?而我們又該如何延緩私處衰老呢?
  表皮
  美國艾爾瓦拉多醫院性醫學科主任歐文-戈爾茨坦博士介紹,男性到了四十多歲時,龜頭會逐漸失去紫紅的顏色,這主要是因為血液運行的減少。另外,由于雄激素水平下降,陰莖的恥毛也會越來越稀,逐漸恢復到青春期前無毛的狀態。
  尺寸
  隨著年齡增加,男性體重增加是常見的現象。紐約市西奈山醫院男性健康計劃科主任羅納德說:“在某些情況下,腹部脂肪會把陰莖掩埋起來。”陰莖的長度和粗細,也會發生少許變化。如果一個歐美男性在30多歲時,勃起后的陰莖有15厘米長,那他到了六七十歲時,可能只有12厘米左右。
  導致陰莖縮小的原因有很多,比如陰莖小動脈內緩慢沉積的脂肪物質,會妨礙血液流向組織器官。同時,無彈性蛋白在彈性纖維鞘內不斷沉積,也會使勃起時血液灌注的空間相對縮小。
  形狀
  如果陰莖上有疤痕且疤痕積累不均勻,陰莖可能越變越彎,這被稱為陰莖硬結癥,最多見于中年人,它可以引起勃起時疼痛、性交困難,因此患者應該積極就醫。
  敏感度
  許多研究表明,隨著時間推移,陰莖的敏感性會降低,這可能影響勃起,延緩高潮。
  當然,導致男性私處衰老除了正常的人體器官衰退之外,生殖健康也應該引起廣大男性的注意。為此,我們可以從以下幾個方面來保護私處健康。
  清潔
  對男性來說,每天給“小弟弟”洗個澡是非常重要的。因為男性包皮皮脂腺會分泌出一種奇臭的白色分泌物,不易排出去,長期積存就會成為包皮垢;加上尿滴或精液的存留,易使細菌生長,造成陰莖頭和包皮發生炎癥,產生瘙癢。男子不注意清潔會陰部位,生殖器感染后,會在性交中產生不適感,從而導致性欲降低,而且對女方的生殖健康也有直接影響,可導致女性陰道炎,甚至影響女性的生育能力。在洗陰莖時,用手把包皮退到龜頭后,將積聚的污垢、皮脂清除。由于包皮內板比外板薄潤,對化學清潔劑比較敏感,因此,在清洗包皮龜頭時,只要每天用清水沖洗一次就可以了。
  內褲
  如今,社會仿佛進入了中性時代,一些男人的內褲越來越女性化,如款式追求緊身、三角,褲料以化纖類為主。三角內褲的最大受害者當推睪丸。緊繃的內褲將陰囊固定并緊靠腹部,調節睪丸溫度的功能大大削弱,致使睪丸環境的溫度升高,阻礙睪丸的生精過程。加上血液供應受阻,睪丸內的精子也將備受摧殘,危及生育力,使你失去當爸爸的權利。其次,牛仔褲正大行其道,男人穿過緊的牛仔褲易造成前列腺充血而發炎,而前列腺炎對生育功能也有很大的影響。若是大熱天衣褲緊緊裹著臀部、下腹部、會陰部和大腿根部,這些部位的汗液就不容易蒸發,容易生痱子、癤子和毛囊炎等。
  專家建議,肥大內褲或寬松平角褲有利于造就健康男人,褲料則以純棉為好,顏色宜選擇淡色的。凡購新內褲最好先用清水洗后再穿,盡量減少有害物質。
  飲食
  提起“病從口入”,總讓人想到腸胃疾病,其實,男性亦可能“病從口入”。在食品上,作為男人應該盡量遠離“不宜”品種。酒精及刺激性食物容易使前列腺興奮,促使前列腺血管敏感活躍,從而容易引發前列腺發炎或復發;越濃的茶致前列腺發炎率越高;還有咖啡,其中也含有容易使前列腺興奮的成分,容易造成前列腺腫大,喝多了咖啡的男性通常會有排尿不順暢的感覺。
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2015年7月13日星期一

用牙膏來延長性愛時間 靠譜不?


小王的困惑:
“為了延長性愛時間,有人推薦用牙膏來清洗龜頭,說是可以麻痹和刺激神經,延長陰莖勃起時間,還能起到消毒的作用。其中還說,這方法沒有副作用,適合所有男性。但我到醫院咨詢專家,都說沒聽過。這種‘偏方’究竟能不能用?”
專家認為,從來沒有研究證明,用牙膏清洗龜頭能改善勃起功能;而且任何東西都有自己的專用,超出這一領域很可能會導致諸多問題。
專家解釋說,牙膏主要成分是皂劑、滑石粉、香精、薄荷和胺葉等。理論上說,薄荷確實有擴張血管、清涼皮膚、降低周圍神經敏感性的作用。醫學上一般將薄荷用于發汗、開竅、解表,或作為輔助劑,促進其他藥物吸收。但它具有刺激性,如果抹多了或反復涂抹,很可能導致龜頭充血、麻木,個別人還可能出現過敏反應。若清洗不干凈,還會隨著陰莖插入,殘留在女性陰道內,刺激陰道黏膜,產生不適感。滑石粉等顆粒還可能引起龜頭、陰道黏膜輕微擦傷。
牙膏中添加的香料等其他成分也可能刺激龜頭和陰道黏膜,導致過敏。此外,現在牙膏的種類很多,添加的成分尚不統一,酸堿度也有差異,其中有些化學成分(如氟劑等),對于有生育要求的人來說,有影響生育的潛在可能。
“男性不應聽信這種偏方。畢竟,性生活質量并不僅僅是由性交時間長短來衡量的。”專家說。
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2015年7月12日星期日

男人倍兒爽 超省力性愛姿勢大放送



  女性在上姿勢比較省力。如果在丈夫疲倦時,為了不增加其疲勞,最常用的就是女性在上的姿勢。這個方式中,男性只要仰臥就可以,性交的主動權操在女方手中,可使男性完全不消耗能量而完成性交活動。女性在上的姿勢也有種種不同的變化,先以男性仰臥來說,就有雙腿合攏與分開的不同。女性方面有雙肘支撐在男性兩側,或是兩腕直立于男性兩側,以及兩膝直立完全坐在男性身上等等。其中最激烈的應算是跨于男性中腰部位,使腰部坐直做上下運動的姿勢了。這個姿勢可以使陰莖深人陰道之內,由于子宮下降,因此龜頭能夠直接刺激子宮而使男女皆能獲得快感。男性由于自始而終皆保持同一姿勢不需活動,因此是一個在男性疲倦之時,能使雙方滿意的姿勢。

  前坐姿勢也是很常用的姿勢。丈夫疲倦時可采用的另一種就是前坐姿。男女面對面,男性坐下伸出兩腿,女性大腿張開跨坐于男性之上,彼此互相擁抱的姿勢。
  這是雙方的皮膚做全面性的接觸,因此刺激很強烈,二人面對面也能聊天,性交活動由女人來做,男人只要保持同一姿勢就可以了。
  這種情形下,男性把雙手置于背后,完全由女性來運動,當陰莖插入陰道之后,女性也把雙手置于男性之后,刺激對方的方法是采用提高臀部之法。男性把手放在背后,任憑女性擺布的情況,總是令人有一種不夠的感覺,此時的女性也把手放到男性背后,作兩腳向前伸出或向后彎之動作使性器結合,便于刺激增強故可獲得較大快感。而且在此種姿勢中,由于陰莖與陰道的中心線相交,女性稍向后移,就好比旗桿倒下一般,能給男性一種壓迫性的刺激,而使疲勞消失獲得強烈的快感。
  后坐姿勢相對省力。這是男性坐著,兩手置于背后,女性背向男性坐其上的上種姿勢。此時女性之陰道口朝后,陰莖易于插入,而且女性的運動也比較自如,適于男性疲勞時,采用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。
  側臥姿勢可以輕易選擇。男性所喜愛的另一個姿勢是側臥,彼此不需把體重加諸對方,男性可以由前面或后面插入。由于不必承受對方的體重,因此適合在疲倦時采用,這是一個只要一接觸便能享受樂趣的適當姿勢,能夠長時間維持的姿勢才能享受其樂趣,無論男女,在疲倦時皆可采用此法。其缺點是插入的深度較淺,而無法獲得充分的刺激。
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2015年7月9日星期四

凱吉爾式動作助你增強性功能



     經常鍛煉可使我們的身體狀態更好,而這對于性的耐受力上也一樣。在夫妻生活中,男人一般在取位和動作上比女人更主動,為此,下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態,以實現更完美的夫妻生活。
    一、腹部
  腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然后放松并重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。
    二、髖部和腹股溝
  這部分練習的要點是柔韌性,而不是力量。下面兩種練習有助于實現這一目的。
  第一個練習:坐在地板上,兩腳并攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然后握住雙踝,并使兩只腳掌相碰,身體稍微向前彎曲,同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時,停住并保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下,再重復這一動作2至3次。做這個動作時,要確保動作非常柔和。
  第二種練習:盤腿坐下,身體稍微向前傾斜,雙臂盡量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時,柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒,再重復以上動作2或3次。
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  三、雙肩鍛煉
  這套動作并不僅僅是為了增加雙肩的力量,還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,并稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下,然后放松雙臂,再重復這一動作一或兩次。
  上述每一種練習慢慢地重復10遍,每天大約做5次。過一段時間后,你將感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通過這些練習,可以達到較長久的性欲高潮。
    四、凱吉爾式練習
  凱吉爾博士在40年代首先發明這項練習,用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助于男人的性勃起,以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。
  這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習,步驟簡單,操作起來也不難。
  第一種練習:想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到,這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做,持續計數至3。練習一段時日后,你可以增加數到5。只要你進展得輕松自如,以后還可增加數到10。
  第二種練習:盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。
  第三種練習:想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。
  以上是為了表達愛而訓練身體肌肉的技巧,具體要做的就看你了。
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2015年7月8日星期三

你腎虛嗎看看自己的手就知道


  對于男人來說,腎虛的問題會得到更多的重視,大家都希望自己能夠早早的發現身體存在腎虛的問題,那么我們就需要從身體的一些小變化看出腎虛存在的癥狀,今天教大家如何從手部看出腎虛是否存在的方法。

  手指上的疾病信號
  雙手是人體健康的晴雨表,多位醫學專家指出,一定要多觀察自己雙手的變化,一旦手部出現異常,應及時就醫,查明原因。
  手掌有紅斑,肝不好
  醫生常常通過觀察患者的雙手,來推斷其肝臟健康狀況。肝硬化的典型手部癥狀是有紅斑。紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。這是由于肝病會導致激素分泌紊亂,使得皮下血管出現腫大膨脹。
  指甲凹陷可能貧血
  多數人的指甲平滑且有一定的弧度。但是如果指甲中間出現凹陷,則說明體內嚴重缺鐵,甚至存在缺鐵性貧血。
  指甲變青,心臟功能差
  指甲和嘴唇顏色能體現血液中是否缺氧。指甲粉紅色為健康,發青發紫則表明血液中缺氧或心臟功能衰竭。
  指關節粗大,膽固醇高
  指關節的膽固醇堆積物隆起是“家族性高膽固醇”的重要癥狀。當拳頭緊握的時候,如果關節處出現隆起的黃色硬結,那就要注意測量膽固醇水平了。
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2015年7月6日星期一

五項提高女人性能力的運動


1.瑜伽
瑜伽是現在很流行的一項運動,很多女性喜歡練瑜伽,主要是為了塑造體形、提升氣質。但是她們沒有想到的是,瑜伽對提升性能力也很有幫助。在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,并達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重高潮的機會。
2.跑步
跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而廣大的女性朋友也可以通過跑步機來鍛煉。
跑步機是一種模擬跑步、散步運動的健身器材設備。跑步和踏步屬于全身性有氧運動。據運動學專家統計,在陸地上每跑1000米,雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動,還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而現在的跑步機在設計上越來越科學,能通過傳送帶上的緩沖裝置,減少對膝蓋和背部的沖擊,從而提高了人對刺激的敏感性,更有助于達到高潮。

3、游泳
游泳能使肺功能、體溫調節功能和血管收縮功能得到有效鍛煉,可改善皮膚血液循環和新陳代謝,推遲皮膚老化,還有很好的減肥、保持體型健美功效。蛙泳和蝶泳必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,除了可以有效防止子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病外,還可以提升腹部肌肉的結實程度,有助于提高女性下身的敏感度。長期鍛煉下來,因腹部肌肉的結實,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覺會更為美好。
4、排球
打排球的過程中,對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協調性。房事是兩人互相配合、同步進行的運動,身體靈敏度和適應度的提升,能讓女迷人多床笫間變化的樂趣。
5、太極拳
太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助于消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放松。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來,對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習,房事時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。
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2015年7月5日星期日

中年男性保持性能力6策略



中老年性功能減退原因是什么呢?人到中年之后就會面臨這個問題,因為到了中年之后,人的身體會感到遺忘所沒有的疲乏感和壓力感,性功能方面也是大不如以前,而一旦到了中老年,那么問題就會更加嚴重,那么中老年性功能減退的原因是什么呢?
性功能減退,大多數性功能障礙都是由精神因素引起,所以,心理治療是最重要的治療措施之一。調動病人的主觀能動性,從語言、態度上關心同情,使患者建立充分的自信,明白治療的可能性和必要性并主動配合是整個治療過程中最為重要的環節。可試用精神分析療法,找出抑制性欲的潛在原因或創傷性因素,結合性知識介紹針對性處理。
直面現實,認識到性能力下降是男人40歲以后正常的生理反應。
隨著年齡的增加,人體功能出現下降,這是人類正常的生理規律。事實上,絕大多數男人在中年以后都要經歷性能力由高向低的轉變。面對性能力的下降,心里產生失落感甚至無望感是可以理解的,也是正常的心理反應。此時,要接受現實,并在目前的情況下盡量做得好些。不要再與年輕時對比,因為現在的情況并非不正常,只是不如原來而已,所以多想也沒有用。綜合起來,這個年齡段的性功能可能會出現以下情況:①性欲望會有一定程度的下降。②陰莖勃起硬度不如年輕時。③陰莖勃起不如以前那么自如。④性生活中的快感不如從前。⑤射精時的力度比年輕時下降。
男人到了不惑之年,隨著身體功能開始逐步走下坡路,性能力明顯不如從前就是其中的一個方面。事實上,中年以后的男人最擔心的一件事情,可能就是要面對性欲望和性能力的降低,這也可能是讓許多男人非常沮喪的事情。所以,很多中年男人會因性事不滿意而感到不安,甚至痛苦。

中年男性保持性能力6大策略

1、自我心理調節遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。
2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫表現為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中成藥如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對于較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。

中年男性提高性能力吃什么

性欲減弱是大多數男人進入更年期后出現的癥狀。原則上,中年男人性生活不宜過度,否則會使身體衰老得過快,但也不能沒有性生活,不然會使精液的產生能力下降。只要性生活正常化,既不感覺疲憊,也不感覺過少即可。
因此,應多吃一些能改善和增強性腺功能的食物。具有這類作用的食物有:羊肉、蝦、羊腎、海參、魚肚、泥鰍、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。
其主要原因在于,男性荷爾蒙水平的降低,還會影響機體合成蛋白質的過程。因此,更需要從飲食中攝入優質蛋白。羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少,但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為,羊肉有補腎壯陽的作用,適合男士經常食用。
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2015年7月3日星期五

細數餐桌上“食物偉哥”


兩性 生活中都離不開性生活,性生活是兩個人 最親密的時光,那么性能力就至關重要了,下面我們一起來看看食物中的“偉哥”吧!
海藻
海 藻中的含碘量超過任何其他動植物,而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常食 用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
麻雀
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維 生素b1、維生素b2等。
據《增補食物秘方》記載,雀肉能“補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便, 又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。
雀肉燒 熟食或酒浸飲,有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳,熟食,能 治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及 患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
紅酒
紅酒由葡萄釀造而成,稟賦了葡萄滋潤多汁的本性,微有甜、酸和 辛辣味。中醫講“辛甘養陽,酸甘養陰”,一杯紅酒入腹,陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加 快,促進體內能量的釋放,能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養豐富的乳酪,是真真切切從內助長 性趣!
松子
是重要的壯陽食品。中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑 腸通便等功效。現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常 食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多 夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使皮膚細膩柔潤。
生蠔
肥美的生蠔是最 為人熟悉的催情食物,西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感,其所含高濃度成分的鋅 ,已被證實對合成男性荷爾蒙testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需 的鋅,而生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他海鮮類食物,如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。
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2015年7月1日星期三

男人最喜歡的性愛方式



穿著整齊去做愛
你光著身子,他穿戴整齊。他的意思是:你來奉獻全身,我卻一毛不拔。他咄咄逼人的心態近乎虐待狂。他才不是畏懼女人,而是對她們有極強的占有欲,要把她們的人性剔除,將她變成性愛工具。
危險地方獲快感
即使他還沒堅持到在街角或電話亭內做愛,但他喜歡冒險,并且從中得到無窮樂趣。險中取樂的人,都喜歡跟規條和法律挑戰。在他的生命中,父親就是規條的化身。他努力尋找可以想起父親的環境,并挑戰父親過往給他的管束。缺乏父愛的男人身上不難找到這些反應性行為。
上床關燈有因由
一般來說,男人沒有女人那么害羞,所以大都喜歡亮著燈去干。視覺給予男人的刺激很大,有些男人不喜歡開燈,是因為怕會興奮過度。在沒有視覺刺激下做愛,是一種自我控制推進速度的方法;但亦可能是不想見到自己過胖的肚腩,眼不見為凈。
任由女方擺布
他只想躺著任由女方作主動,但又不是什么都不管。這意味著他喜歡成為媽媽懷抱里的淘氣兒子。
輕拍臀部尋刺激
如果這是他常見的做愛習慣,那末他便暴露了他要試探性愛的態度。專攻女方身體上催生性興奮的頭號刺激點。如果這心理有更進一步暴力的演變,他可能會有點虐待狂,想在性愛游戲中做主人。
掩飾不安換地方
轉換地方可能會促進雙方的性樂趣,但如果你的性伴侶把你由浴缸抱去露臺,再轉到客廳,然后返回睡房,這顯示他內心其實很不安。他怕做不到你的要求,更怕確有其事。他擔心使你以為他勇猛無比,實際上他卻名不符實。
凡事由他作主動
信息很明顯。他怕處處由女人采取主動,這會使他感到自己一無是處。他只喜歡、亦只能接受他是性愛中的主持人。若強他所難,他必不就范。
假裝強暴作宣泄
這是男人對女性最原始的欲念。其實,女人都寧可被一位風度翩翩的王子擄走,而不是受辱于一介莽夫。強奸者大多是思想古板而頭腦簡單的人,而且對于自己的男子漢表現沒有信心。有時在性事中呈現強暴式粗暴做愛傾向,可能是宣泄侵略野心的一種方式。
愛尋奇異性刺激
很多男人都需要一些較強的刺激來燃起性欲,例如三級色情小電影。女人會覺得無所適從,自覺不能滿足他。他甚至可能要求自己的女人跟另一個男人做愛,自己充當旁觀者,從而獲得性滿意。這些性變態行為,已經不存在男女之間的愛了。
喜歡肛交無限愛
約有三至四成的男人曾嘗試肛交,但亦不能因為這種少數人的喜好而把肛交視作性變態的一種。這只表示他可能喜歡挑戰不尋常的習慣,或表示對對方無限的愛,又或只想嘗試一些較激烈的動作。請女士放心,他喜歡肛交并不完全表示他有同性戀傾向,兩者沒有直接關系。
他不喜歡擁抱
對于女士來說,她們大多只會與有感情的人作親密身體接觸,所以,她會覺得不擁抱她的男人可能不喜歡自己。不過,這亦可能是他成長的家庭保守,家人不習慣公然表現親熱。
自瀆的習慣
男人當著女人面前自漬,女人會想,可能是自己不能滿足他的需要,所以他才自瀆。她會感到內疚,女人總認為男人這些習慣是很私人的,不會讓她知道。以夫婦相處之道來說,女方容許這些習慣存在,表示女方寬容。
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