2016年5月22日星期日

幸福婚姻的四面大鏡子

昨天似乎還親密無間的一對小情侶,每天湊在一塊發著山盟海誓要生生世世在一起,那時侯,你眼中的男友是一團綿綿無盡的好。可真正拿到婚姻這張紙,兩個人白天見晚上見,碰著碰著就不斷碰出雞皮蒜毛的火花來。你酸酸地覺得,男友一旦成為愛人,就比如好東西過了保質期一樣,有了說不完的壞:他不陪你過周末了;他不幫你洗碗搓衣服了;他居然忘記你的生日了……

其實,這時并非他變壞了,他還是當初那個好男人,只是你的適應節奏跟不上婚姻的進展進度。你的感覺還沉浸在當年初戀的那種甜蜜狀態,可你跟他的關系,畢竟已經是婚姻關系了。常言道,女人一旦跨入婚姻這殿堂,就要將眼睛睜一只,閉一只。可閉上一只眼睛的本領,不是每個女人天生就會的。這時,你需要裝備上各種鏡子,才能將那種做妻子的幸福,將愛情的幸福,牢牢地抓在手心。

望遠鏡
他越來越讓你不滿,人家的老公隨心所欲地撈大錢,他為幾個小工錢拼死拼活地累;人家大熱天有空調嗚嗚地轉,你家連臺破風扇也沒有;別的女子三天兩頭逛街買衣服,你一年到頭就穿那幾件衣服……
這時候的你,需要端起望遠鏡,往前看,往前看,再往前看。你的眼睛要睜得比往常要大,睜得大才能望得遠。你要相信他總有一天會有出息的,那時,你家也會有空調;有花不完的錢;你甚至可以飛到法國巴黎隨心所欲地購物。金燦燦的遠景掛在你的眼前,你難道就沒有一點怦然心動嗎?既然望梅能止渴,那就多望望吧!有時候,幸福的感覺不過如此。

平面鏡
你跟一群家庭主婦湊在一塊嘻嘻哈哈地搓麻將,總免不了談及自己的男人。婦女嘴中的他,一個比一個有本事。盡管你在心里將你的他修飾了再修飾,夸大了再夸大,可跟別人的他還是無法比較。這時候的你,千萬別在心里瞧不起自己的他。你要相信他,但不要輕易相信別人口中的那個他,每一個女人都愛慕虛榮,她們可以用幾百塊錢一件的外衣搭配幾塊錢一件的內衣,照樣可以將一個毫無作為的他夸張成一個無所不能為的男人。你的他,說不定比她們中的任何一位的他都要出色。
跟這類似的,是一些無聊人士的煽風點火,比如某某跟你說,他跟某個女子關系曖昧;又有某某跟你說,看見他跟人賭博……對于這些言論,你能一笑而過就一笑而過;能裝作沒聽見就裝作沒聽見;實在躲不過,你也要眼見為實,耳聽為虛,就像衣服穿在身上合適不合適,你要在鏡子面前照過后,再下結論。所以這面鏡子,要真實可靠,是平面的。

放大鏡
他也許一個禮拜只掃一次地,兩個禮拜只替你洗一次衣服。一個聰明的女子,她不會埋怨男人為她做得太少。取而代之的是,她會細細地享受這個男人每一個禮拜掃一次的地,每兩個禮拜洗一次的衣服。她的腦海里不斷地回想:他掃地碰翻椅子的笨拙樣,洗衣服弄得滿臉泡沫的可愛樣。然后,她會甜甜地笑出聲來:能擁有一個孩童般又體貼的男人,真是太幸福啦!
聰明的女子,還會被他一個禮拜掃一次地,兩個禮拜洗一次衣服的行為感動。因為,聰明的女子懂得在心里放大他的忙和累。哪怕他剛睡了半天覺才起床,她也在想:他肯定是累壞了,不然怎會沉沉地睡半天覺呢!有如此“放大鏡”心態的女子,幸福還會舍得離棄她嗎?

潛望鏡
他并沒有像其他女子的愛人那樣,老老實實地將發下的工資一分不少地交給你;你不止一次地碰見他跟其他女子親密地交談;他居然無緣無故地沖著你發火了……你這時候一定要沉住氣。一個現象后面有個本質,兩個完全不同的現象后面很可能有相同的一個本質。所以,你需要一個潛望鏡,沉下心來看到另一面。
你首先要相信他,然后換一個角度去看待你所見到的東西。他偷留著點工資,也許他只想悄悄買件禮物讓你驚喜,而且你應該慶幸的是,他是個頭腦靈活并且有自己主見的人,這樣的男子往往更容易獲取成功;當他跟別的女人親密交談時,你應該感到驕傲,當初自己的眼光不錯,選擇了個這么有魅力的男士;他沖著你發火了,說明他肯定在工作上遇到不順心的事了,這么有事業心的一位男子,你還有什么理由計較他偶爾發次火呢!
很多人,進了圍城吵鬧著要出來,這不是圍城的罪過,而是人的罪過,望遠鏡、平面鏡、放大鏡、潛望鏡這么好的工具都沒用上,怎么能適應圍城的生活,又怎么會幸福呢?

2016年5月15日星期日

男性應常練“鐵襠功”

“鐵襠功”就是對外生殖器的按摩,男性常做可促進局部血液循環,改善、提高性功能。此功法分為兩個步驟:
1.自我按摩
可取平臥位,盡量保持身體放松,將注意力集中到外陰上。同時將左手放在肚臍上,右手托起睪丸,輕度按摩睪丸200次以上。
然后再將右手放在肚臍上,左手進行按摩,次數同上。雙手交替按摩會陰部100次以上。以肚臍為中心,左手逆時針按摩腹部100次以上。再以右手順時針按摩腹部100次以上。在練功過程中出現陰莖勃起屬于正常現象。
2.掛襠練習
取站位,雙腳分開與肩同寬。取沙袋用紗布系于睪丸根部,使沙袋約離地面10~20厘米。需要注意的是,掛襠布帶一定要柔軟,在陰莖根部綁系時,松緊要適度。過緊影響血液循環,太松又容易脫落。然后兩膝做曲伸運動,使沙袋前后擺動,幅度由小到大。以睪丸根部出現輕度沉墜感而無疼痛為度,開始練習時,次數可掌握在20~30次,以后逐漸增加,每天1~2次。重量也要由少增多。
說明:練習“鐵襠功”的作用在于,每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環,讓其功能處于最佳狀態。此法可以按順序一次完成,也可分段進行。如睡前進行自我按摩,起床后做掛襠練習。自我按摩、掛襠練習都應由輕到重,幅度由小到大,不可急于求成。

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2016年5月9日星期一

節食減肥不靠譜 常常挨餓只會越餓越胖!

吃會令人變胖。于是不少人會簡單粗暴地把減肥等同于挨餓。為了減肥,他們吃了這頓省了下頓,甚至一日三餐都用水果和蔬菜來打發。然而,許多的案例證明,這種饑餓減肥法不靠譜!你想靠餓來減肥,殊不知,餓只會讓你越來越胖。
為什么挨餓反而令人越來越胖?
1.餓使得身體更容易儲存能量
經常挨餓會讓你的身體處于“饑餓恐慌”中,你的身體被餓怕了,為了維持身體機能,在下次你吃東西的時候,他們就會聰明地“屯糧”,以備饑餓的時候動用。身體經常這樣子儲存能量,久而久之會形成一種慣性。當你的飲食恢復正常,身體習慣性地囤積能量就會直接導致肥胖。
2.餓會降低基礎代謝率
靠餓你餓走了部分脂肪的同時,也會餓走大量的肌肉。人體肌肉含量減少,基礎代謝率就會下降。基礎代謝率下降,攝入的熱量就難以消耗,多余的熱量就會囤積在體內轉化為脂肪。
3.餓會令人精神萎靡
經常挨餓,人們會出現精神萎靡的現象,對于運動的積極性就會下降。運動量減少讓人容易變胖。
4.易導致“暴食癥”
越是壓迫得厲害,人們越是容易反抗。當你努力壓抑你的食欲,你的食欲就會變得更加強烈。 據統計,單純通過“不吃”來進行減肥的人有90%在恢復食量后有“暴食癥”傾向。
吃飽再減肥才是正道
保證碳水化合物、脂肪和蛋白質三種營養素攝入充足,能夠提高人體的代謝能力,提高減肥的效率。不過,需要特別注意的是,要控制熱量的攝入。每個人需要的熱量有所差異,根據自身的每天的運動量來做調整即可。食物種類方面,建議多吃體積大、飽腹感強的的低熱量食物。