2016年7月27日星期三

幾點泡腳最補腎

絕大部分人都知道泡腳有好處,但也有很多人不知道,在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。湖南中醫學院教授李文海建議,如果想護腎,最好選擇在晚上9點左右泡腳,效果最好。
之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後,再適當做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環更好,臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後,建議不再進行其他活動,隔數分鐘即入睡,補腎效果更佳。
李文海說,泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由於金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些有利於活血的、;或放些、、板藍根、菊花,以起到降火清熱的作用。

2016年7月18日星期一

多巴胺能讓戀情升溫 如​​何讓多巴胺永久地保存

多巴胺———是下丘腦和腦垂體腺中的一種關鍵神經遞質,中樞神經系統中多巴胺的濃度受精神因素的影響,直接影響人們的情緒。科學家用多巴胺來解釋愛情,它參與情愛過程,激發情感。愛一個人,是因為體內分泌了旺盛的多巴胺,不再愛一個人,是因為這種奇怪的東西枯竭了。資料記載,當我們愛上一個人之後,多巴胺存在的時間只有18個月,韓劇裏說的期限是兩年,最多也不過四年。
多巴胺能讓戀情升溫
無論是一見鐘情,或者日久生情,只要讓頭腦中產生足夠多的多巴胺,那麼愛情也就隨之降臨了,俗話說那種“來電”的感覺就是多巴胺的傑作。當人們經歷愛情熱戀期時,身體會分泌另外一種激素——多巴胺,給人甜蜜、幸福的感覺。
多巴胺對我們的身心健康有著重要的作用,同時還跟愉悅和滿足感有關,當我們經歷新鮮、刺激或具有挑戰性的事情時,大腦中就會分泌多巴胺。在多巴胺的作用下,我們會感覺到愛的幸福感。
多巴胺為愛情帶來的“激情”,會給人們一種錯覺,以為愛可以永久狂熱。當你頭腦中充滿著這種激素的時候,也正是你意亂情迷的時候。
多巴胺帶來的瞬間激情和狂熱的巔峰總是短暫。人的身體勢必會因為無法一直承受這種像古柯堿的成份刺激,而讓那些化學成分在自己的控制下自然地新陳代謝。我們是眼睜睜地看著自己的愛情消失的。
如何讓多巴胺永久地保存下去了,大家可試試:
我們常常從報刊上看到,不少原本幸福的家庭離異了,其原因不少卻是因為夫妻情趣的不和諧,丈夫們埋怨太太既不懂得生活的浪漫,又不會主動示愛,像個木頭人似的,所以他們便在外頭尋花問柳,甚至把蕩婦視為自己的紅顏知己。其實這不能全怪妻子,在她們的意識裡,過日子就是平平淡淡,而主動示愛則認為是一種“浪蕩”的行為,不少女人有時也想主動一回,卻怕被大夫現為蕩婦便只好作罷。所以,作丈夫的有必要矯正太太的這一心理,在平日里多一些交流溝通,即便夫妻生活也能鼓勵她主動出擊,讓她做個“鬥牛女士”,讓她更好的發揮自己的萬般風情,也會大大地提高我們的激情,從而最大程度地共享情趣的美妙與歡愉,這對加固夫妻間的感情並排斥第三者的插入很有益處。真的,讓自己的太太變“壞”一些,使她成為你永遠的情人,這是個挺好的創意,你不妨試試看。
要保持愛情“恆久遠”,應注意以下幾方面:第一,無論人前人後,都要牽著手。 “我們走在街上,都會拉著手,即使買了很多東西,我們都會一手提著,但另一隻手緊緊相握。”結婚20年的麗薩說。第二,分享經驗,但不強迫伴侶同意或遵從自己的想法。第三,讓日常生活充滿新鮮、浪漫的小花招。第四,保持規律、美好的性生活,不定期地安排一些“二人約會”。
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2016年7月12日星期二

這樣按摩能夠預防男科病

適度按摩“金三角”不僅有助於保持經脈通暢,還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。
大家都知道人若久坐少動、缺乏鍛煉,在給人們帶來頸椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同時,還影響到男人的性能力。因為“宗筋匯聚”的陰莖有賴於人體氣血的濡養,而運行氣血的經脈是否通暢就顯得至關重要。
“會陰部受壓過久,血流不暢,會使人有局部(陰莖和會陰部)麻木的感覺。”專家提醒,“前列腺也是'受害者'之一。”要想改善血流淤滯的狀況,除了全身性的鍛煉外,如果能疏通“金三角”區域的經脈,將事半功倍。
“金三角”實際就是以恥骨聯合上緣為底,以兩側大腿根部(腹股溝)為邊的一個倒置的等腰三角形。底邊的中心是任脈的曲骨穴,底邊的兩個終點是屬於脾經的沖門穴,這個三角形下置的頂點就是任脈的會陰穴。別看這裡範圍不大,卻是任脈、腎經、胃經、脾經、肝經等五大經脈匯聚的部位。
適度按摩“金三角”不僅有助於保持經脈通暢,還能緩解慢性前列腺炎、勃起功能障礙等男性常見病的癥狀。按摩手法很簡單:每晚臨睡前,可以從曲骨穴開始,然後以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處,這便是沖門穴;之後沿腹股溝往下約兩寸,有脈搏跳躍處,這是肝經的急脈穴;最後用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會陰穴。
按摩前先用手掌在小腹部旋轉按摩一兩分鐘,充分預熱後再開始穴位的按摩。每個穴位用指腹持續按壓1分鐘左右,以有酸、麻、脹感為佳,如有疼痛要立即停止。另外,如果排尿時有灼熱、疼痛或尿液白濁,或有尿等待等情況時,不宜隨意按摩。
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2016年7月7日星期四

晨起喝什么水最好?淡鹽水or白開水


基本所有人都知道晨起喝水的好處,能解便秘、能排毒、補充水分,可是晨起第一杯水到底怎么選擇呢?是淡鹽水?白開水?還是蜂蜜水?今天我們就一起來看看。
開水:個人認為早上起床喝開水是最不錯的選擇,人體經過一夜的新陳代謝需要水來補充,故而開始是不二的選擇,開水作用其實很多,有補充水分的功能,也有清理腸道的功能等等。
茶:茶是可以提神的,但是不建議作第一杯水喝,最好在喝完開水半小時后可以考慮下喝杯茶,因為如果這時候你可能還沒那么清醒,喝杯水可以幫你清醒點,有利于新的一天的工作和生活。
汽水飲料:碳酸飲料里有檸檬酸,在機體代謝過程中會加速鈣的流失,長期飲用會導致缺鈣。還有些飲料有利尿作用,清晨飲用不僅不能有效補充身體流失的水分,還可能造成缺水。
淡鹽水:首先,淡鹽水并不適合所有人。而且,人在正常生理情況下對鹽的需求量很小,除非大量出汗或其他情況,一般不用喝淡鹽水。此外,對高血壓患者而言,晨起是一天中血黏稠度最高的時候,血壓也達到高峰,病容易波動。長期晨起空腹喝淡鹽水,還可能增加風險。
蜂蜜水:蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,那么新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質,殘渣的再次代謝更不利于健康。
所以,如果想喝蜂蜜水,可以在喝完白開水后半小時再喝,這時腸道干凈了,蜂蜜就可以發揮它的保健功效了。
綜上所述,晨起第一杯水還是喝白開水是最好的,而且最好不要太燙或太湯,以免刺激 腸胃,正常溫度即可。在早餐前喝,能促進血液循環、沖刷腸胃,同時也要注意小口小口的喝,“猛灌”也對身體不利。
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2016年7月4日星期一

讓人羞憤的5個兩性問題 你知道真相嗎

1、她在生理期間真的不會懷孕嗎?
我們總是被教育:和女孩接吻或者她坐你坐過的凳子是不會懷孕的,但生理期就不一樣了。你是有機會搞出人命的。首先不是所有的出血狀況都是月經期。有時女性在排卵期間也會少量出血,而這段時間又非常容易受孕。
其次,如果女性的生理期很短,那她的排卵期可能就是生理周期的第7天,也就是月經開始算的第7天,如果她的經期持續了7天,那么她經期結束的那天便恰巧是她的排卵時。哥們兒,你搞糊涂了吧,所以說還是干脆戴上套套吧,保險多了。
2、吃生蠔真的有催情作用嗎?
從解剖學的觀點看,生蠔確實很像某個你很期待的部位,但這并不代表它就一定有催情的作用。另外還有很多其他的食物,都被認為是有催情的作用。雖然都沒有具體的文件說明它們的效果,但牡蠣實際上會比生蠔的效果靠譜很多。牡蠣中含有豐富的維生素和礦物質,尤其是鋅元素。
它可以控制體內黃體素的濃度,而黃體素則可以增強性欲。其他被認為能讓人欲望大增的食物還有巧克力、草莓、香檳和西班牙金蒼蠅(只有用奇怪液體泡過的金蒼蠅,而且只有在過程中吃才有效吧……)
3、小弟弟真的會骨折嗎?
會的。雖然陰莖里沒有骨頭,但還是有可能斷裂,這也是所謂的陰莖斷裂。它在勃起的狀態下突然受傷或者彎折,可能會造成環繞在它海綿體外的纖維保護層斷裂。這種情況最常發生在那種偶遇的激情碰撞中。這種傷害發生時,還是別指望用石膏或者拐杖解決,你非要手術不可。
4、內褲真的會影響生殖力嗎?
每個人都有自己的偏好,比如克林頓就曾經說過自己喜歡穿四角內褲。而貝盧斯科尼則喜歡性感的三角內褲。原先有人認為,穿緊身內褲會導致男性不育,因為緊身內褲會讓睪丸溫度升高,干擾精子的制造。最近的泌尿學期刊中,有研究表明,男人穿緊身內褲和寬松內褲時,其實精子數、精子濃度和活動力是沒有明顯差別的。
這要感謝陰囊,它的功能在于維持睪丸的溫度,不論你穿什么或者不穿,它都會謹守它的職務。所以你可以盡情選擇喜歡的內褲了,你的精子根本感受不到其中的差別。
5、精子真的會用完嗎?
井枯精竭,真是可怕的噩夢,這有可能嗎?答案雖然是不會,但也有一些壞消息。女人從一出生開始,就攜帶了一輩子所需的所有卵子,而男人則必須不斷制造精子,這聽起來很不錯。
但研究人員發現男人35歲之后,精子的活動就會發生不正常,而且DNA也會有些受損。根據WHO的研究,現在男人一次射精的數量為2000萬左右,精子活動率是50%;這比起25年前,有著很大的差異,當時精子的數量可有1億之多。所以如果想造人,那就趕緊吧。