2016年9月29日星期四

如何提高性能力 性愛必備保健秘方

性能力每個男人必備的武器,如果沒有這個,那麼女性就不能滿足性高潮了,所以每個男人都必須提高性能力,那麼如何提高性能力呢?提問:我和老婆是同年的,過完年都35歲了,兩人都感覺性生活不如以前和諧了,可能是到了中年了吧。性能力都有所下降了。我想問的是人到中年,應該怎麼做才能保護好自己的性能力呢?下面來看醫康網小編給大家介紹的一些提高男人性能力的方法吧!
答复:隨著人的年齡增加,性威力一切所降落,性生涯頻次也會升高。這是器官性能主觀的變遷法則。但客觀上無意識地作適合的奮力,會推延性蒼老的到來,部分夫妻到了“花甲”之年仍能維持優良的性機能,它關於維繫家族的融洽、歡快、幸運是很主要的。指望性機能隨著身材的壽數一起延伸上去的人,留意以次成績,無助於於預防“性蒼老”。
健身比壯陽更可靠
多參加健身運動,讓自己更加快。別忘了就像杜蕾斯所講的:健康身體是完美性愛的基礎。要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身,性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
心寬性更年輕
性情要開朗,不為身邊區區小事而煩惱,胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業,保持自己有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通,善於運用幽默和詼諧。負性情緒能加快“性衰老”,如精神抑鬱會導致陽痿。
摒棄不良生活習慣
摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣,保持生活的規律性,保證每天有充分的睡眠。追求年輕人的情緒,注意外表的年輕化。在專一不二愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活,這樣有助於體內性腺激的分泌,維護和保持性機能。
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2016年9月26日星期一

枸杞壯陽但並非人人適合 這些壯陽食物竟然沒效果

枸杞可壯陽,但是不是人人能吃。中醫認為,枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明,枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等,對人體健康起到非常有益的作用。
枸杞可壯陽並非人人適合
枸杞作為藥食兩用的進補佳品,有多種食用方法。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配,枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞後口感頗佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口,色澤美觀。對於女性而言,常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
不僅如此,枸杞也已悄然走進國外的超市,原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到,枸杞中的維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,於是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
但是枸杞不是所有的人都適合服用,由於它溫熱身體的效果相當強,因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
5種最常見的壯陽食物竟然沒效果?
1、吃辣椒治陽痿
印度、南美洲很多人認為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛情。實際上,辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽完全無關。
2、牡蠣催情治壯陽法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調查顯示,25%的人認為它有催情作用。心理學家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊-大衛森認為,牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器,從心理角度來說,可能刺激男性性慾。但從營養角度來說,牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅,只能幫助提高系統免疫力,提升性慾是絕不可能的。
3、巧克力治陽痿
也許是情人節的關係,人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健專家林達-戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓​​,但絕不可能讓人一夜神勇。
4、松露壯陽法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用,這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著名松露研究專家詹姆斯-特雷普介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發情,沒有證據表明對人有效。
5、提神香料壯陽助性法
源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性慾。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫-荷西指出,測量顯示,使用香料後,陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
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2016年9月22日星期四

兩性專家:看完H片不要隨意模仿


夫妻兩人生活在一起,隨著時間加長,彼此的了解也更加深入,說是缺乏新鮮感,也是完全在情理之中的。很多夫妻為了避免“七年之癢”的出現,都會在日常生活中尋找新的樂趣,比如為了助“性”,很多夫妻會選擇一起觀看H片,然後進行模仿。可是,專家提醒,這個方法不要輕易採取哦!
看完H片別馬上行房
網絡的普及,讓H片這個中國人一向諱莫如深的事物,逐漸深入到人們的生活。對很多人來說,看H片不失為刺激性慾的好辦法,有時還能從中學到不少技巧。一項在全世界範圍內進行的大型調查顯示,在35―44歲的受訪者中,49%的人曾通過觀看色情錄像來為性生活增加情趣。
“做愛就是要有一個刺激的開始,這才能讓雙方滿意。而色情錄像正是其中秘訣。”已經結婚6年的趙剛(化名)告訴我們,他和妻子剛結婚時,壓根不看色情錄像。但是,隨著結婚年數的增加,他們的性生活越來越乏味。 “這就好比龍蝦味道再好,天天吃也會膩。雖然我們也試過改變性愛環境,卻沒什麼明顯改善。”
後來,趙剛在朋友的建議下,嘗試在性愛前先看H片。 “一開始我妻子還不好意思,可這色情錄像的畫面和聲音還真是很刺激,一下子就讓我們興奮起來了。記得那一次我們對彼此的表現都很滿意。”
“如果夫妻雙方都認為色情錄像能增加情趣,那麼這不失為一個改善性生活質量的好方法。”清華大學玉泉醫院性醫學科主治醫師說,“但這種方法不能頻繁使用。”因為色情錄像要比現實中配偶對你的刺激強很多。如果性愛前常看色情錄像,以致習慣了色情錄像的刺激強度,反而會影響以後的性生活。
專家提醒,H片雖然能“調味”,但老用也會讓人厭煩。 “還是應該利用多種手段,不斷變換花樣,如圖片、書、情趣內衣等,使夫妻雙方在性生活中常有新的刺激。”此外,專​​家們也表示,對性愛經驗不足的人來講,看錄像調情還有幾個需要注意的地方。
第一,年輕人接受性刺激後容易衝動,尤其是男性,如果看完後馬上進行性愛,可能會使射精時間提前,縮短性愛過程,不能讓對方滿意。而性生活次數較多的人一般沒有這個問題。所以建議“新手”們少用這個方法。第二,某些色情錄像的情節、內容不適合現實生活,年輕夫妻們要有選擇地模仿。
另外,女性在哪些情況下忌性生活?
專家提醒,為了彼此的健康,性生活必須嚴守以下禁忌:患有某些嚴重器質性疾病的患者,不可勉強過性生活。患有傳染病的人,尤其是患有性病的人,切忌過性生活,以免害己害人。精疲力盡之際不可性交,否則,消耗體力過度有損健康。心情不快時不要勉強性交,以免產生厭惡之感,影響以後性生活的和諧。
經期千萬不要同房,否則,會因婦女經期子宮頸口的開放,內膜脫落充血,身體抵抗力差等原因,導致月經紊亂、痛經或閉經等多種婦科疾病。女性喝酒之後不要性交,以免受孕後危及未來胎兒健全發育。嚴禁不講環境及生理衛生性交,以免將細菌病原體帶入體內,損害健康。
飽食後和飢餓時不要性交,因為飽食使人腸道充盈並充血,大腦及其他器官相對供血不足;飢腸轆轆時,人的體力下降,精力不充沛,達不到性滿足。精神過度緊張不要性交,否則會加劇女方的疼痛。術後不要性交,孕期和分娩後一不久都不可以任意性生活哦!
我們都知道,性生活的基礎是愛情,愛情的生活是性生活。因此,和諧美滿的性生活才是保持婚姻長久、愛情甜蜜的重要法寶。所以,女性朋友一定要保持基本的性生活常識,為了自己,更是為了心愛的他哦!
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30歲女人性生活要質不要量 性生活要卸掉了“盔甲”


美國某網站曾做過這樣的調查:如果上帝給你的時間是每天25個小時而非24個小時,那麼你將會利用這多出的1個小時做什麼? 90%的男人和65%的女人給出了同樣的回答:做愛。
如果你也因為工作太忙和生活的壓力而沒有情緒或時間做愛的話,那麼你並不孤單。根據我們所做的測試表明:大多數處在這個年齡段的職業女性都面臨這個問題。 30歲正是事業上厚積薄發的關鍵時刻,多年的累積就在此一搏了,誰敢在這樣的時候掉以輕心呢?好強的女人們一天比一天忙,她們就像一隻疲憊的陀螺,永遠沒有閒下來的時候,因為不知會有什麼事情忽然在背後抽上一鞭,讓人又有了繼續旋轉下去的理由。
實錄:30歲的愛嘉現正面臨著回家照顧剛剛出生的bb和擔當部門領導的選擇。丈夫工作忙得已經是一塌糊塗,當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽,並用“推動搖籃的手就是推動社會的手”這樣的宏偉理論來鼓勵她。
愛嘉心裡開始翻江倒海:一方面她很希望安靜地享受生活,親自看著女兒成長;另一方面她又實在捨不得讓蒸蒸日上的事業半途而廢。再努一把力,她就有可能進入公司的高級決策層了。
究竟選擇什麼樣的生活讓愛嘉很是思想鬥爭了一番。最終,愛嘉還是決定重返職場,即使承受著工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現在幾乎抽不出時間和心情做愛,週末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。
30歲女人的性愛要質量而不是數量
如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話,那麼30歲的女人絕不會為了性而性。做愛不再是為了滿足和取悅男人,30歲的女性更注重性愛的質量。既然時間那麼可貴,要做就要高質量。 30歲的女人也明白,沒有人給你們的性生活頻率做記錄,也沒有一個所謂正常的衡量標準,性本來就是一件非常自然而然的事。
對於30歲的女性來說,男人的參與仍然十分重要。因為30歲的女人不僅要性高潮,而且還要健康的性高潮。
30歲的美林曾經歷過這樣一次高潮,那是和她的上一任男朋友在一起的時候。那個男人是個讓女人極端沒有安全感的人,他不但經常失約,而且常常不遵守時間。 “在那段日子裡,我經常因為等他而焦急得失去理智,妒火中燒。我總是在想:這樣的男人將來會對我好嗎?”他給美林帶來的高潮是純粹的生理刺激,而不是幸福湧動的潮汐。
翻開英文字典,passion一詞有著截然不同的兩種意思。它既是熱情又是痛苦,在感情還未到達足夠的親密度時得到的高潮是不利於健康的。狂熱的渴望、無常和恐懼起初會讓人感到熾烈,但這樣的passion是釀成痛苦的毒藥。性高潮的獲得一定要以精神的溝通和情感的滋養為前提。
性生活要卸掉了沉重的“盔甲”
20歲時喜歡跟自己的身體過不去。身材明明已經似“苦菜花”一般苗條了,卻還對著鏡子跟自己過意不去。說來也怪,30歲的女人雖然有了微微隆起的小肚腩,卻比20歲時更懂得欣賞自己的身體。 30歲的女人雖然沒有20歲時那樣光鮮美麗,但是這個年齡卻比20歲時更自信,更接受自己。接受了自己的“不完美”,也就能靜下心來實實在在地享受現有的一切。
對於很多女人來說,從30歲開始,性愛就像一個漸漸擺脫羈絆的過程。 33歲的曉迪透露了她的感受:“以前做愛時我總擔心他是不是盯著我的肚子?他是不是厭惡我的大腿?或者我的胸部是不是不夠豐滿?如果腦子裡一直在想這樣的問題,就根本無法專注地享受性愛。而現在我自信老公一定非常喜歡我的身體。
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2016年9月21日星期三

關於避孕有這幾個常見誤區 健康可行的避孕方法介紹

很多人說到避孕,首先想到的就是避孕套和避孕藥,這是大家最為常見的兩種避孕方式,而在兩性生活中,有的人為了避孕也會採取很多奇奇怪怪的所謂的偏方,避孕常識十分的匱乏,容易陷入避孕誤區。
關於避孕有這幾個常見誤區
誤區1-禁慾:成功率100%
成功率雖高,但損失了所有的樂趣。是最笨的法子,最不可取。
誤區2-偶然性生活:成功率10%
據不完全統計,在人流的女性當中,最常見的原因就是存在僥倖心理,認為懷孕不是那麼容易,偶然一次性生活懷孕的機率很低。這是一種非常錯誤的觀點,每一次性生活都有懷孕的風險,切忌具有僥倖心理。
誤區3-經期避孕:成功率<30%
一個最簡單的事實是,經期也可能排卵。也許多數人在經期不會懷孕,但如果你是那極少數呢?有些女性即使在月經期也可能排卵。而且別忘了,精子在陰道內最多可存活8天。
誤區4-哺乳期:成功率<90%
如果你因為正在哺乳期而放鬆了警惕,就可能有讓你悔之不迭的情況發生。據調查,有5%~10%的懷孕婦女就是在哺乳期時莫明其妙受孕的。生產後,嬰兒吸吮乳頭的動作能反射性地使母親的下丘腦受到抑制,從而抑制卵巢排卵。利用這種不排卵的特點是可以起到避孕作用的。但這種方法同樣不可靠。因為如果嬰兒吸吮乳頭減少、乳汁分泌量減少、乳汁濃度降低,或停止哺乳,或產婦受環境、氣候、情緒變化及性生活影響時,生乳激素對促性腺激素的抑製作用減弱,卵巢就會從哺乳期間靜止狀態開始恢復功能,排出成熟卵子,從此逐步恢復月經週期。
健康可行的避孕方法介紹
避孕套是危害最小的避孕方式,絕大多數人都是採用避孕套來避孕的。但是一部分人覺得,避孕套戴在陰莖上會阻礙陰莖與陰道的直接接觸,從而影響性愛的快感,那麼不用避孕套還有什麼方法可以避孕呢?
口服避孕避孕藥
口服避孕避孕藥是性激素類藥物,對某些婦女肯定會有性慾方面的影響。但是,這種影響常常是雙向性的,即一些婦女司以產生性慾減低,或者性功能障礙;而另一些婦女服藥後卻表現為性感受增強,性能力增強。關鍵在於她們對避孕避孕藥的認識與態度。對於絕大多數婦女來說,口服避孕避孕藥對性生活的影響微乎其微。
安全期避孕法
安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些婦女有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會縮短,而自己並不知道,這樣排卵前安全期就不大安全了。
排卵日前三天至排卵後兩天為危險期,其它日子則為安全期。但安全期的推算,在月經》週期規則的女性較容易(見排卵日的推算);週期不規則的人就不適合此法。一年內意外懷孕率20%。
使用陰道環
是一種柔軟的,透明的橡膠避孕工具,它能緩慢地分解出荷爾蒙,雌性激素和黃酮體。陰道環直徑約莫兩英寸,通過把它放入陰道裡面,而起到避孕的效果。每個陰道環能夠在一個月裡面起到避孕的效用。
陰道環的避孕成功率與荷爾蒙避孕方式相似,避孕率達到92%,也就是說,平均100個使用陰道環的婦女之中只有8個會意外懷孕。
陰道環的副作用包括了:陰道感染,陰道搔氧,非正常的陰道出血,頭痛,胸悶,體重增加、減少,頭暈,嘔吐,腹部膨脹,性慾減退和情緒壓抑。使用陰道環的婦女患上心髒病、中風的機率比其他婦女稍高。
陰道隔膜與子宮帽
陰道隔膜因使用不當容易發生移位而引起性生活不快;子宮帽固定在宮頸上較為牢靠,不會因陰道擴張而移位,因此對性生活的影響較小。是一種女用安全可靠的避孕工具。使用時把它置於陰道頂端,蓋住宮頸口,使陰道內的精子不能進入宮腔,從而達到避孕的目的。
一般在性交後8~12小時之後取出陰道隔膜。精子在陰道內存活時間為8~12小時,如過早取出,部分精子在陰道內尚有活動能力,可進入宮頸、宮腔內導致妊娠,避孕就可能失敗。放置時間也不宜過長,不能超過24小時,以免刺激陰道壁,使分泌物過多而引起不適或感染。
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2016年9月12日星期一

年輕人早洩的三個原因 射精控制訓練治療早洩

早洩屬於男性性障礙疾病當中最常見的一種,因為來自各方面的壓力,以及不規則的生活規律都會導致早洩,對於這種疾病應該及時治療,而相對於適齡男性來說,會不會影響生育功能呢!今天我們就針對這一問題向大家做一下詳細介紹,希望以下內容能夠給大家一些幫助。
早洩定義多種多樣,是指性交時間很短即行排精,有的根本不能完成性交。有的陰莖尚未與女性接觸,或剛接觸女性的外陰或陰道口,或剛插入陰道後不到2分鐘,便發生射精,排精後陰莖隨之疲軟,不能維持正常性生活的一種病症。
引起早洩的三大因素
精神因素:這類早洩患者也可以稱為心理性早洩,引發男性早洩的精神因素包括很多方面。要注意的是,男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續,並不會由於性生活環境的變化而馬上產生變化,同時長期的性生活失敗又會出現反作用,造成患者心理上的惡性循環。
其他因素:男性陰莖包皮過長,緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早洩。
器質性病變:很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,也就是更容易發生射精,比如尿道炎,精囊炎,前列腺炎等炎症。
近幾年發生早洩的年齡段逐漸年輕化,這主要因為和人們的生活習慣有關。精神緊張、缺乏性生活技巧、經驗不足等原因可導致非器質性早洩。
早洩多為非器質性的,其預防的方法有:
1、“輕裝上陣”:50%以上的早洩患者和其心理狀態有關,他們大多性格內向且考慮問題比較悲觀,由此產生的焦慮情緒會引起早洩。久而久之,中樞神經系統會形成條件反射,每當性生活時即發生早洩。這些患者要在醫生指導下,分析發病原因,放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要,有時一個不耐煩的眼神會使他們的表現更糟,一個輕微的鄙視會讓他們一泄如注。
2、戴避孕套:這樣能降低男方性興奮時龜頭的敏感性,延長性交時間。發生早洩次數較多時,最好在一段時間內別過性生活。同時要保證規律的生活節奏和充足睡眠,還要戒菸、戒酒。
3、進行射精的控制訓練:先進行自慰,當快要射精時停止動作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重複3次左右。這種方法稱之為壓榨訓練(壓榨法)。剛開始進行時,多少都會失敗,但只要抓住竅門後,隨時皆可抑制想射精的衝動。
由於早洩問題來自於精神方面,精神緊張,以及龜頭不習慣受到刺激為早洩最大的原因,放輕鬆一點,千萬別自己認為不可能而放棄,只要經過訓練,男人都會變強的。而隨著經驗增加,這些問題即可慢慢克服。但是,克服早洩也是需要伴侶的協助,只要跟伴侶一起慢慢配合,2~3個月後即可克服,而女性也不可責備男性,否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環。
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