2016年11月21日星期一

“腎虧”就一定要補?保護腎臟要注意5個關鍵

在遠古時期,人類對自身的軀體不甚了解。他們往往根據一些簡單的現象來推測複雜的事物的真相。比如,毛髮、牙齒的脫落和喪失意味著衰老和死亡 在遠古時期,人類對自身的軀體不甚了解。他們往往根據一些簡單的現象來推測複雜的事物的真相。比如,毛髮、牙齒的脫落和喪失意味著衰老和死亡,這是一個顯而易見的事實。由此他們猜測,身體裡的任何東西的流失,必然造成對健康的損害,尤其是男人的精液,那一團白色的稠狀物質,有著孕育子孫後代的神秘功能,它的流失,自然會被認為有著更加神秘的對生命的傷害性了。
不能因為“腎虧”就補腎
健康男性一次射精約射出五毫升左右的精液。現代醫學對精液的分析發現,這幾毫升的精液中,大約存活著兩億個左右的精子。生化分析的結果是,精液的百分之九十八是水份,其餘約百分之二是蛋白質和核糖核酸,還有極少的微量元素,如鋅。這些數字一出來,我們就會發現,男子在一次性生活中所喪失的東西實在是太微不足道了。打個比方說,射一次精和吐一口口水所失去的營養幾乎相等。從未聽說吐了一口口水會引起"腎虧"或需要"進補"的。
有人從另一個角度來談性生活對男性的害處,就是性活動會消耗體力。在這個提倡"生命就是運動"的年代,這種說法尤其顯得荒謬可笑。同樣有遇事好較真的人做過實驗,發現一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車一公里(大約公共汽車的兩站路距離)所消耗的熱量差不多。在這個星球之上,估計每天有數以千萬計的男人坐在自行車的兩個輪子上"消耗體力",相信這並沒有使他們的健康受到任何損害,事實上可能反而增加了他們身體的和精神的活力。
見過很多看過中醫的男人,他們個個都被戴了一頂"腎虧" 的帽子;也見過不少因"腎虧"而"補腎"的人,但從未聽見過誰說把"腎"補得不"虧"了。對那些相信樸素唯物主義的男人來說,補腎大概是一項終生的事業。生命不息,就要"補腎"不止。這實在是套在中國男人精神上的一副無形的枷鎖,比有形的枷鎖能更有效地限制心靈和軀體的自由。
保護腎臟要注意5個關鍵
:護好雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
:定時飲水
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負擔。因此,定時飲水是很重要的養腎方法。
:飲食補腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
:吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞嚥津液可以滋養腎精,起到保腎作用。
:警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕,要認真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要諮詢相關專家。
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